Bien souvent, nous abordons la méditation comme tout le reste : avec la ferme intention de bien faire. Nous nous assoyons, nous réglons la minuterie et nous attendons que le calme apparaisse. Quand l’esprit s’égare, nous nous efforçons davantage. S’il continue de s’égarer, nous concluons que nous n’avons tout simplement pas le tour. La méditation de pleine conscience propose une tout autre approche. Plutôt que de nous demander de produire le plus de quiétude possible, elle no

Si vous avez déjà regardé l'horaire d'un studio de yoga et senti une vague de confusion vous envahir, sachez que vous n'êtes pas seul. Mysore, Ashtanga Vinyasa, Restauratif, la terminologie n'est pas toujours évidente, et choisir le mauvais cours pour l'endroit où vous en êtes peut rendre l'expérience plus difficile qu'elle ne devrait l'être. Chez AYM, nous offrons trois styles distincts, chacun avec son propre objectif, son propre rythme et son profil d'élève idéal. Ce gui

La phrase qu'on entend le plus souvent avant un premier cours de yoga, c'est quelque chose comme : « Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga. » La deuxième, c'est : « J'ai déjà essayé, mais je n'ai pas vraiment accroché. » Les deux sont tout à fait compréhensibles, et les deux reposent sur une mauvaise compréhension de ce qu'est réellement le yoga et de ce qu'il demande, surtout au début. Si tu penses commencer une pratique de yoga, mais que tu ne sais pas par où comme

Quelque chose change en septembre. Le rythme de l'été ralentit, la lumière se transforme, et sans vraiment le décider, on se surprend à repenser à la structure. Les routines qui se sont effilochées pendant les mois chauds redeviennent soudainement attrayantes. Si le yoga est resté en veilleuse, ou si vous avez simplement envie de vous y mettre, il n'y a peut-être pas de meilleur moment que maintenant. Pas parce que septembre a une magie particulière, mais parce que reprendre

Nous vivons dans un monde qui récompense l'action. Plus de mouvement, plus d'intensité, plus de rendement. Même notre pratique du yoga peut tomber dans ce piège - une autre séquence exigeante, une autre posture à atteindre, un autre cours à traverser. Le yoga Restaurateur propose une approche différente. Plutôt que de se demander combien on peut faire de plus, il nous invite à porter davantage attention à la façon dont on le fait. Si vous avez été curieux au sujet du yoga Res

Lorsqu'on pense à une formation professorale en yoga, on imagine souvent qu'elle s'adresse à un seul type de personne : quelqu'un qui souhaite devenir professeur de yoga. Pourtant, dans la majorité des formations professorales à travers le monde, une part importante des participants n'a aucune intention immédiate d'enseigner de façon professionnelle. Alors, pourquoi choisissent-ils de suivre cette formation? Et est-ce un investissement qui en vaut la peine si l'enseignement n

Montréal offre plusieurs formations professorales en yoga. Alors, pourquoi choisir AYM? Voici un aperçu honnête de ce qui distingue notre programme et des personnes à qui il s'adresse réellement. L'accent sur des bases solides, un enseignement sécuritaire et l'alignement Plusieurs formations professorales couvrent une vaste quantité de contenu, mais leurs diplômés ne se sentent pas toujours confiants lorsqu'il s'agit des fondamentaux. Chez AYM, notre priorité est différente :

Une formation professorale est à la hauteur des personnes qui l'enseignent. Voici une présentation des enseignants qui composent l'équipe de la formation professorale 2026-2027 d'AYM. Jeanne Mudie - Co-responsable de la formation Jeanne enseigne le yoga depuis près de vingt-cinq ans, et sa pratique a progressivement évolué vers une approche profondément thérapeutique. Formée de façon approfondie en yoga restaurateur, en yoga thérapeutique et en massage thaï sur table, elle po

S'engager dans une formation professorale en yoga de 200 heures représente une décision importante, tant en termes de temps, d'investissement que d'engagement personnel. Avant de choisir un programme, vous méritez de savoir exactement à quoi vous attendre. Voici un aperçu de l'expérience offerte par la formation professorale 2026-2027. Enseigner dès le premier jour Dans plusieurs formations professorales, les premiers mois sont principalement consacrés à la théorie, et l'en

Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, il y a de bonnes chances que vous vous soyez déjà posé cette question: devrais-je suivre une formation professorale en yoga? Peut-être qu'on vous l'a suggéré. Peut-être que vous êtes devenu curieux de mieux comprendre la mécanique derrière les postures. Ou peut-être avez-vous simplement envie d'aller plus loin que ce qu'un cours de groupe peut offrir. Quelle que soit votre motivation, cet article vous aidera à déterminer si u