PRANAYAMA

Service Description

In this workshop, we will take a soft approach to pranayama, looking at how breath can generate energy through efficiency rather than force. We will first investigate and uncover the natural breath, then explore ways to enhance the breathing process for maximum clarity, ease, and nourishment and learning how breathing supports the asana practice through encouraging alignment and balanced quality of action. Live in studio and on Zoom, a recording of the workshop will be available for 3 weeks after the class. For online participation please contact us info@ashtangamontreal.com Au cours de cet atelier d'une journée, nous adopterons une approche douce du pranayama, en examinant comment la respiration peut générer de l'énergie par l'efficacité plutôt que par la force. Nous commencerons par étudier et découvrir la respiration naturelle, puis nous explorerons les moyens d'améliorer le processus respiratoire pour obtenir un maximum de clarté, d'aisance et de bien-être, et nous apprendrons comment la respiration soutient la pratique des asanas en favorisant l'alignement et l'équilibre des mouvements. En direct dans le studio et sur Zoom, un enregistrement de l'atelier sera disponible pendant 3 semaines après le cours. Pour participer en ligne, veuillez nous contacter à l'adresse info@ashtangamontreal.com.