Ashtanga Intermediate Series

Service Description

The Ashtanga Intermediate Series: an Introduction for all levels These classes will explore the Ashtanga standing sequence and beginning of the Intermediate Series (or second series) with a pace and approach making it accessible to all levels. Students will learn preparations and modifications to open the front chain, and to engage the legs and bandhas to practice safe and supported backbends. Wednesdays in February 7pm-8:30pm Full series- $100 Drop-Ins accepted $30 (please choose the correct date) Anyone with unlimited passes Mysore Montreal OR AYM will attend free of charge- Please message us to be included. La série intermédiaire d'Ashtanga : une introduction pour tous les niveaux Ces cours exploreront la séquence debout d'Ashtanga et le début de la série intermédiaire (ou deuxième série) à un rythme et avec une approche accessibles à tous les niveaux. Les élèves apprendront les préparations et les modifications nécessaires pour ouvrir la chaîne avant et pour engager les jambes et les bandhas afin de pratiquer des flexions arrière en toute sécurité et avec un bon soutien. Les mercredis de février 19 h à 20 h 30 Série complète - 100 $ Cours à l'unité acceptés - 30 $ (veuillez choisir la date correcte) Toute personne disposant d'un pass illimité Mysore Montreal OU AYM pourra participer gratuitement. Veuillez nous envoyer un message pour être inclus.