ONLINE CLASSES

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AYM EST EN LIGNE

RESTER À LA MAISON. RESTER CONNECTÉ. GARDER LA PRATIQUE.

 

Lorsque nous avons commencé cet étrange voyage il y a un mois, nous étions déterminés à rester en contact avec vous tous grâce à des cours en ligne. Au fil des jours et des cours accumulés en ligne, certains d'entre vous, des âmes généreuses, voulaient contribuer. Nous avons mis en place un bouton de don et je ne peux pas vous dire à quel point je suis reconnaissant pour votre générosité. Cela contribue grandement à assurer la survie du studio.

 

Sachez que tous nos professeurs et moi sommes ravis que tant d'entre vous regardent et nous apprécions vraiment votre présence. Tant que c'est notre nouvelle réalité, nous continuerons à fournir un horaire quotidien de cours en direct, des cours qui restent ensuite en ligne afin que vous puissiez les suivre quand vous le souhaitez. N'hésitez pas à partager nos cours avec vos amis et vos familles qui pourraient avoir besoin d'une pratique sûre pendant ces temps étranges et étranges.

 

Bien que ce virus nous oblige à nous isoler, nous sommes très heureux d'avoir une communauté aussi incroyable et nous avons très hâte de vous voir bientôt en personne.

En attendant, restez bien, restez en sécurité et restez connecté.

 

Love Jeanne

If you are enjoying the online content we are able to provide and you are in a position to pay, we will be accepting it with gratitude.

75 min Energizing Flow with Karine

A fun flow to help the energy circulate, releasing the things that no longer serve you and creating space where fresh oxygen can go to nourish each corner of yourself.

Level 1/2

with Kate Markle

1h10min active practice to calm the nervous system and return our thoughts to the present moment. Focusing on the breath to help us gain more focus in our daily lives.

Props: 2 blocks, blanket. 

Happy Hips

with Jeanne Mudie

We look at rotations, hamstrings, and glutes.

1hr 15 Strap and 2 blocks

Une classe avec Julien

Ce cours propose un enchaînement de mouvements et de postures qui a comme objectif général de mobiliser tout le corps avec une attention particulière sur la mobilité du dos. Il débute par des postures allongées sur le dos, suivi d’exercices à quadrupède pour se diriger vers le chien tête en bas. Par la suite, en plus de travailler le maintien du centre, une bonne partie du cours se fait debout pour renforcer le membre inférieur. La séquence se termine avec un renforcement de la chaîne postérieure dans des positions allongées sur le ventre pour ensuite se diriger vers la détente. Niveau intermédiaire

A restorative class for your back

with Jeanne Mudie

A restorative practice looking at the health of the spine. 1hr10 Bolster, strap, blanket, 2 blocks and a chair or support for the calves.

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CONTACT

AYM (Ashtanga Yoga Montreal)
372 Ste. Catherine West, Suite 118
Montreal, QC, H3B 1A2
info@ashtangamontreal.com  |  514-875-9642

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