Horaire et Tarifs

* Flow      ** La première série dans son intégralité

N.B. : L’horaire et l’affectation des enseignants peuvent être modifiés sans préavis.

Imprimez notre Horaire des hiver 2012 ici

Les Changements de Prof. pour février

Les Niveaux

Pratique Autonome :
Les personnes pratiquant le yoga utilisent le studio et le matériel d’AYM pour travailler à leur propre niveau et selon leurs capacités.
L’environnement favorise l’autonomie et la motivation personnelle. Une supervision assure la sécurité des participants; cependant, aucun enseignement n’est donné. 8 h – 10 h, coût : 5 $.
(Les membres d’AYM peuvent suivre ce cours dans le cadre de leur abonnement s’ils le désirent)

Mysore:
Les participants travaillent a leur propre rythme et selon leurs capacités, avec le soutien d’un enseignant qui offre des conseils et de assistance selon les besoins. Le cours favorise la concentration et l‘écoute intérieure. Les séries intermédiaire et avancée sont également enseignées. Le cours Mysore est offert de 7 h à 10 h, avec enseignement de 8 h à 10 h

Ashtanga niveau 1:
Pour ceux qui sont au tout début de leur apprentissage
(du premier cours jusqu‘à six mois expérience). Le cours de niveau 1 est une introduction à la première série ashtanga, axée sur alignement et la respiration.

Ashtanga niveau 2:
Les participants effectuent une version modifiée de la première série au complet.

Ashtanga niveau 3:
Les participants effectuent la première série au complet avec positions avancées et inclinaisons en arrière. L’expérience préalable des cours de niveau 1 et 2 est requise.

Ashtanga niveaux multiples:
Pour tous les niveaux. Le contenu du cours est conçu en fonction du niveau des participants présents dans la pièce.

Restorative Yoga:
Pour tous les niveaux; aucune expérience préalable du yoga n’est requise. Une pratique pleine et équilibrée comprend à la fois le travail actif et le travail passif. Ce cours vous offre l’occasion d’apprendre et de pratiquer une fois par semaine des poses visant à assurer le maintien de la vitalité. Cette classe insiste sur des poses de repos ou de nature semi-active visant à tranquilliser l’esprit, à calmer les nerfs et à renforcer les fonctions organiques et immunitaires. Pour tous les niveaux. Le cours explore de nouvelles dimensions de la pratique du yoga ashtanga.
(Les membres d’AYM peuvent suivre ce cours dans le cadre de leur abonnement s’ils le désirent).

Meditation:
Cette forme de méditation est un parfait complément à la pratique de Yoga Asana puisqu’elle permet aux étudiants de se familiariser avec les membres intérieurs du Yoga (rassemblement sensoriel, concentration, contemplation, travail d’intuition et Samadhi). Ces techniques de méditation favorisent la réduction du stress et la focalisation de l’esprit sur le moment présent afin d’encourager un mode de vie optimal.
Investissement : 10 $ pour chaque cours, ou selon vos moyens

AcroYoga:
Une pratique équilibrée et joyeuse rassemblant la conscience, le souffle et une sensibilité yogique avec le caractère ludique et dynamique de l’acrobatie et du yoga en partenaire.