Faq

Qu’est-ce que le yoga?

R. Le yoga est une science ancienne. Depuis des milliers d’années, on utilise le yoga pour ouvrir le corps et l’esprit et assurer la transformation personnelle. Le yoga est une démarche physique et psychologique qui peut être adaptée aux besoins de la personne.

Q. Qu’est-ce que le yoga ashtanga?

R. Le yoga ashtanga vinyasa, élaboré par Krishnamacharya et propagé par son élève Sri K. Pattabhi Jois, est basé sur une séquence d’asanas (mouvements ou postures physiques), exécutés de façon dynamique, et visant à développer une force physique équilibrée et la stabilité mentale et spirituelle. Chaque mouvement est coordonné avec une respiration et des drishtis (regards) prescrits qui ont pour effet de diriger les yeux et d’instaurer une concentration méditative.

Krishnamacharya a standardisé la séquance des poses pour créer trois grandes séries (elles sont aujourd'hui au nombre de six). Chaque série comprend des asanas primaires, intermédiaires et avancés.

Q. Qui est Pattabhi Jois?

R. Sri K. Pattabhi Jois est le fondateur de la méthode ashtanga. Il est connu pour la douceur et le charme de son sourire, sa modestie, son inépuisable énergie et sa connaissance encyclopédique des traditions sanscrites. À l’âge de 91 ans, il continue d’enseigner le yoga dans la ville de Mysore, en Inde, avec l’aide de son petit-fils Sharath et de sa fille Saraswati.

Q. Où puis-je trouver d’autres informations sur le yoga ashtanga?

R. Visitez le site du Ashtanga Yoga Research Institute.

“Émancipe-toi de l’esclavage mental; nous seuls pouvons libérer notre esprit. ”

Bob Marley